https://www.helenakedja.se/home daily 1.0 2024-02-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e789661df03c741305a1d7f/1587888852835-0BFKZUYPKQS0IVVE9BCC/handledning-helenakedja-visby.jpg Home - Handledning Visby Gotland eller digitalt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e789661df03c741305a1d7f/1587888897192-UMCD1LPB7H9Q9JP3P2X3/rawpixel-com-252127-unsplash-dark-2.jpg Home - Kurser Mindful Self-Compassion. Parkurser. Föräldrakurser. (Ledare o team, se: lyckatledarskap.se) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e789661df03c741305a1d7f/1587888676775-M9QQ61DQS0CPF4SAATJ3/sasha-freemind-frq5Q6Ne9k4-unsplash-bw.jpg Home - Samtalsterapi Visby Gotland eller digitalt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e789661df03c741305a1d7f/1587889930520-GOQ7YPHGYD89ZRWQ0C71/parterapi_helenakedja_visby.jpg Home - Parterapi Föräldrastöd Visby Gotland eller digitalt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e789661df03c741305a1d7f/34c7255f-f8eb-4c2e-acf7-919061c3c3cf/Helena.jpg Home - Helena Kedja ”Vi behöver inte vara offer för vår historia, andra människor eller situationer - vi kan skapa nytt och därmed uppnå det vi vill i våra liv.” https://www.helenakedja.se/om-helenakedja daily 0.75 2024-12-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e789661df03c741305a1d7f/1586885716290-694AU756JPSC6ORG5BTR/helenakedja-terapeut-visby-gotland.jpeg Om Helena Kedja https://www.helenakedja.se/terapi daily 0.75 2024-02-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e789661df03c741305a1d7f/1584978091053-2M3FM2EY1Z42U9F5DPUM/sasha-freemind-frq5Q6Ne9k4-unsplash-bw.jpg Terapi https://www.helenakedja.se/parterapi daily 0.75 2024-02-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e789661df03c741305a1d7f/1588068336068-NM8BHDBYA93B1NMCI4QX/parterapi_helenakedja_visby.jpg Parterapi https://www.helenakedja.se/handledning daily 0.75 2021-12-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e789661df03c741305a1d7f/1586887102579-8BGLFGXKGDJCUW5HC9CV/handledning-helenakedja-visby.jpg Handledning https://www.helenakedja.se/kurser daily 0.75 2024-12-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e789661df03c741305a1d7f/1584978091053-2M3FM2EY1Z42U9F5DPUM/sasha-freemind-frq5Q6Ne9k4-unsplash-bw.jpg Kurser - Mindful Self-Compassion (MSC) 8 veckors program i Självmedkänsla 5 dagars intensivprogram i Självmedkänsla Mindful Self-Compassion (MSC) är ett banbrytande program skapat av psykologiprofessor Kristin Neff och psykolog, psykoterapeut Christopher Germer. Metoden bygger på mindfulnessbaserad stressreduktion, kärleksfull vänlighet, medkänsla med inslag av anknytningsteori och hjärnforskning. MSC passar alla och har goda effekter vid självkritik, oro, ångest, nedstämdhet, låg självkänsla och stress. Forskning visar att MSC bygger upp en inre styrka och trygghet. Det ökar vår motivation till förändring, vi blir mindre rädda för att misslyckas. Vi tränar oss på att hantera livets upp och nedgångar. Vi träffas 3 tim varannan söndag. Mellan träffarna tränar vi hemma i vår egen vardag. Under programmet tränar du på att: Förstå och praktisera MSC med hjälp av övningar, reflektion och samtal Praktisera MSC i vardagen Lättare kunna hantera svåra känslor Motivera dig själv med vänlighet istället för självkritik Transformera svåra relationer Undvika “medkänslighetströtthet” (som kan drabba vår personliga, lärare, föräldrar, frivilligarbetare…) Praktisera sjlvuppskattning och njuta av livet INTRESSEANMÄLAN: info@helenakedja.se När tillräckligt många visar intresse startar jag en grupp. 3 tim/tillfälle. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e789661df03c741305a1d7f/1584977992767-M7DP3HLVJ3VC3IP6MF4J/rawpixel-com-252127-unsplash-dark-2.jpg Kurser - Parkurs Lördag + Söndag Seminariet passar alla par oavsett om ni glidit istär, längtar efter mer kontakt, har svårt att kommunicera, är i en kris eller överväger skilsmässa. Helgseminariet hjälper er att skapa en förståelse för varför ni ibland har svårt att förstå varandra och komma överens. Ni får insikter i varför gamla ofruktbara beteendemönster håller er fångna och vad som behöver hända för att relationen ska utvecklas. Ni får uppleva nya sätt att kommunicera på och får en djupare förståelse för förhållandets verkliga möjligheter. Seminariet lägger en god grund för vidare utveckling - den ger en injektion som väcker energi, lust och beslutsamhet. En del kan känna oro för att delta i ett seminarium med andra när det rör sig om så privata problemställningar. Det är en förståelig reaktion men vi hoppas ni inte låter er stoppas av den. Ert privata utrymme respekteras fullt ut så ni kan känna är trygg under hela seminariet. Dessutom handlar helgen mer om möjligheter och utveckling än om svårigheter och problem. Jag anordnar när jag har tillräckligt många intresserade. INTRESSEANMÄLAN: info@helenakedja.se När tillräckligt många visar intresse startar jag en grupp. 3 tim/tillfälle. https://www.helenakedja.se/testimonials daily 0.75 2025-05-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Testimonials https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Testimonials https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Testimonials https://www.helenakedja.se/consultations daily 0.75 2025-05-09 https://www.helenakedja.se/testbutik daily 0.75 53930-11-22 https://www.helenakedja.se/testbutik/p/harvest-moon-cup-288pw monthly 0.5 2020-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1600709886471-5B65M5UAWKBAJV2H63K2/product-detail-4x5_6.jpg Testbutik - Harvest Moon Cup https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847051566-7J1F5JK17HV9L5ET6J8C/download+%281%29+copy.jpeg Testbutik - Harvest Moon Cup https://www.helenakedja.se/testbutik/p/earth-sky-planter-rjfzt monthly 0.5 2020-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1600709713213-0A9EOEM7KVP0PARGMKOB/product-detail-4x5_5.jpg Testbutik - Earth & Sky Planter https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847050613-XRHRJZP8TVBL6N57P6I2/download.jpeg Testbutik - Earth & Sky Planter https://www.helenakedja.se/testbutik/p/golden-mist-cup-2f85b monthly 0.5 2020-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1600709566842-V0D57N61ZW83B4J87Y15/product-detail-4x5_4.jpg Testbutik - Golden Mist Cup https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847052193-0459NVK9KEHCDH8J351A/download+copy.jpeg Testbutik - Golden Mist Cup https://www.helenakedja.se/testbutik/p/spring-bowl-8d3fr monthly 0.5 2020-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1600709250624-C68T9SQ6K7NYICK8P3FP/product-detail-4x5_3.jpg Testbutik - Spring Bowl https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847052564-1TMWPJP4X5JXE1M0CNLO/spring-blade-thumbnail-01-2500x1666.jpg Testbutik - Spring Bowl https://www.helenakedja.se/testbutik/p/milk-dip-cup-gyw7c monthly 0.5 2020-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1600709119857-4XUS64LJJ5NSIA4T45VZ/product-detail-4x5_2.jpg Testbutik - Milk Dip Cup https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847053052-BIBF28M6OATQ2N4J5Y3O/download.jpeg Testbutik - Milk Dip Cup https://www.helenakedja.se/testbutik/p/country-feast-set-cbj8e monthly 0.5 2020-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1600708893896-325AKTDK2UTS2Y4VSD0K/product-detail-4x5_1.jpg Testbutik - Country Feast Set https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847053445-TCOA9E8ZBHMLYPM8VJHM/download+%281%29.jpeg Testbutik - Country Feast Set https://www.helenakedja.se/hem daily 0.75 2020-04-26 https://www.helenakedja.se/hem/project-six-n59jf monthly 0.5 2019-07-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562710071128-8PNBCUXLZIA448IQAOOH/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Six https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562710075075-WJUEAPD3IZZMBHX0HJ1H/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Six https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562710077624-B5IU3MUKZT6OWY31WTOU/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Six https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562710080448-QIR1E8HIGLO9DFL0QVES/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Six https://www.helenakedja.se/hem/project-five-2mg95 monthly 0.5 2019-07-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691976953-8R4VZ8AMI4HOQ2I6VQC6/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691967464-JSE0WQ6ZBE2EOAP3ZYCU/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1561416144462-RDA7C8TAR57HXLAQRDR4/santiago-gomez-240061-unsplash-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1561416134611-KDVZ0957MK0D9NLCST82/santiago-gomez-240061-unsplash-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691989795-ILGWJ06UZZQ8PAW0QJ1Z/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1561416156877-J1VM0TN8725IFAMOF4T2/santiago-gomez-240061-unsplash-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562692005370-WLJIPRSRRB09NKG97OBW/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1561416166719-VGXG48C35ENBCQX92VMT/santiago-gomez-240061-unsplash-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562692023153-S2M0Y153S5XUMO1ICPEQ/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562681602754-8RHNTQWJYS159762DA04/santiago-gomez-240061-unsplash-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562692032408-1PA4E708YJWGDKHIJBTL/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562681632969-91U9FYRORPOB8VKL1NMP/santiago-gomez-240061-unsplash-copy.jpg Hem - Project Five https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562692062669-4OIV3FJO1KMYZXSL1L7U/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Five https://www.helenakedja.se/hem/project-four-5jj3t monthly 0.5 2019-07-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562685656804-Q9GBRN0NAL6DVNVQUCHS/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Four - Make it stand out. It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562685656804-Q9GBRN0NAL6DVNVQUCHS/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Four - Make it stand out. It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562685656804-Q9GBRN0NAL6DVNVQUCHS/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Four - Make it stand out. It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.helenakedja.se/hem/project-three-hm4c4 monthly 0.5 2019-07-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691967464-JSE0WQ6ZBE2EOAP3ZYCU/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Three https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691976953-8R4VZ8AMI4HOQ2I6VQC6/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Three https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691989795-ILGWJ06UZZQ8PAW0QJ1Z/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Three https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562692005370-WLJIPRSRRB09NKG97OBW/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Three https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562692023153-S2M0Y153S5XUMO1ICPEQ/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Three https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562692032408-1PA4E708YJWGDKHIJBTL/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Three https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562692062669-4OIV3FJO1KMYZXSL1L7U/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Three https://www.helenakedja.se/hem/project-two-npbs4 monthly 0.5 2020-01-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691814956-CR2MG89QGH2SM8YJ14VZ/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Two https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691818363-3F2R5IOLH5OOKAL40DFO/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Two https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691822979-Q7C6SKN7ZK5GN10S3Q11/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Two https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691828989-2KXZS2241LB7X56XZNGC/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Two https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691833038-ZC71YV0ZWGQGQED8LAZ0/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Two https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691836657-6KRAGBR6PIDK86ECQQMB/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Project Two https://www.helenakedja.se/hem/terapi monthly 0.5 2020-04-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691814956-CR2MG89QGH2SM8YJ14VZ/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Terapi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691818363-3F2R5IOLH5OOKAL40DFO/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Terapi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691822979-Q7C6SKN7ZK5GN10S3Q11/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Terapi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691828989-2KXZS2241LB7X56XZNGC/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Terapi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691833038-ZC71YV0ZWGQGQED8LAZ0/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Terapi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c5a514d65019f01a2cb2be5/1562691836657-6KRAGBR6PIDK86ECQQMB/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Hem - Terapi